ในช่วงเวลาหยุดยาวแบบนี้หลายคนอาจพาคุณพ่อ คุณแม่ ผู้ใหญ่ที่บ้านเดินทางไปเที่ยวพักผ่อนใช้เวลาอยู่ด้วยกัน ซึ่งการขับรถโดยมีผู้สูงวัยไปด้วยนั้นต้องมีการวางแผนล่วงหน้า ศึกษาเส้นทางก่อนออกเดินทาง และการเตรียมความพร้อม เพื่อช่วยให้การเดินทางของคุณกับ คุณพ่อ คุณแม่เป็นไปอย่างราบรื่น…วันนี้เราจึงนำเรื่องราวของการ ขับขี่ปลอดภัย พาพ่อ-แม่ ผู้สูงวัย เดินทางไกลไปเที่ยวด้วยกัน มาฝาก
- คำนวณเวลาให้ดี เผื่อเวลามากขึ้น ไม่เร่งรีบเกินไป เลือกเส้นทางที่สามารถแวะปั้มน้ำมันได้ เพราะผู้สูงวัยมักจะเข้าห้องน้ำบ่อย และมีปัญหาเกี่ยวกับกระดูก การได้แวะพักจากการนั่งนานๆ เดินยืดเส้นยืดสาย เข้าห้องน้ำ ทำธุระส่วนตัว จะช่วยลดความเหนื่อยล้าได้
- ความปลอดภัยสำคัญที่สุด
– คนขับ เตรียมสภาพร่างกาย-จิตใจให้พร้อม พักผ่อนให้เพียงพอ ง่วงจอดพัก
– ระมัดระวังมิให้เกิดการกระแทก ไม่ขับรถเร็ว ไม่เร่ง/กระชากเครื่องยนต์ เพราะอาจทำให้ผู้สูงวัยเวียนหัว เกิดอาการเมารถได้
– เว้นระยะห่างจากรถคันหน้า เบรกอย่างนุ่มนวล
- ยารักษาโรคต้องพร้อม ของใช้จำเป็นไม่ขาด
– ยาโรคประจำตัว ยาสามัญประจำบ้านติดรถ เช่น ยาพาราเซตามอล ยาแก้ปวด ยาแก้เวียนหัว ยาแก้คลื่นไส้อาเจียน ยาแก้ท้องเสีย ยาลดกรด ฯลฯ
– เตรียมน้ำติดรถ ของใช้จำเป็นตามสภาพอากาศ เช่น ร่ม หมวก พัด แว่นกันแดด ฯลฯ
- คำนึงถึงอาหารการกิน กิจกรรมระหว่างทาง
– เลือกร้านอาหาร นึกถึงสุขภาพผู้สูงวัย เพราะมักจะมีโรคประจำตัว ซึ่งมีข้อจำกัดในการกิน เพื่อไม่ให้ส่งผลกระทบกับอาการของโรคได้ เช่น ต้องหลีกเลี่ยงอาหารรสหวาน อาหารที่มีคอเลสเตอรอลสูง เป็นต้น
– กิจกรรมระหว่างเดินทางหรือสถานที่ท่องเที่ยว ควรเน้นการเคลื่อนไหวร่างกายเบาๆ ไม่หนักหน่วงจนทำให้เหนื่อยเกินไป เช่น เดินชมสวน การปิกนิกกันในครอบครัว เป็นต้น
